PRAXIS ZUM SUNNESCHI

TAMARA RAGGENBASS, kant. appr. Heilpraktikerin, NVS

9053 Teufen - Tel. +41 71 330 01 39   Kontakt

Ayurveda und Massagen
Ayurveda ist die älteste uns überlieferte Heilkunst der Welt. Seit 5000 Jahren ist sie ein bewährtes System zur Gesundheitserhaltung und – Wiederherstellung.

Der Ursprung von Ayurveda findet sich in Indien, entdeckt und entwickelt von den „Rishis“, welche heilige Männer und Wissenschaftler waren. Durch ihre Verbundenheit mit der spirituellen und physischen Welt waren sie in der Lage, das Universum und die Bedeutung des menschlichen Lebens darin zu begreifen. Sie machten sehr schnell Fortschritte in den Bereichen Chirurgie, Pflanzenmedizin, der med. Wirkung von Mineralien und Metallen, Körperübungen, Physiologie und Psychologie. So ist es nicht verwunderlich, dass der Ayurveda auch in der Medizin Tibets, Chinas, Persiens, Ägyptens, Griechenlands, Roms und Indonesiens zu finden ist.

Ayurveda bedeutet: “Die Wissenschaft vom langen Leben“.

Dazu gehören alle Aspekte, die ein Leben beinhaltet: körperliche Ausgeglichenheit, Ausdruck der Emotionen, geistige Gesundheit, Umweltschutz und spirituelles Wachstum.

Die im Ayurveda angewandten Therapiemethoden beinhalten die innere und äussere Reinigung (Panchakarma), ausgleichende Massagen, Ölbehandlungen (Abhyanga) und die Pflanzenheilkunde.


Die Behandlungen mittels den ayurvedischen Kräuterölen haben eine Einwirkung auf die Haut, die Lymph- und Blutgefässe, das Herz-Kreislaufsystem, und das Nervensystem. Sie stärkt die Muskeln, die Sehnen, die Knochen und reguliert das Immun- und Verdauungssystem. Sie aktiviert die Hitze im Körper und veranlasst den Körper so, seine Abfallprodukte wirksamer auszuschwemmen. Die Massage beinhaltet alle Aspekte der ayurvedischen Behandlungen zur Verjüngung, Vitalisierung, Entspannung,  Reinigung und zur Stärkung unser Körperintelligenz.


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Das Ayurveda-Massagen-Angebot umfasst:

Ayurveda – Massagen für Gesundheitsvorsorge und  - Erhaltung

Abhyanga – Ganzkörper-Öl-Massage
Diese Massage dient zur Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele durch Harmonisierung aller Organsysteme und Energiebahnen.
Warmes ayurvedisches Pflanzenöl, umgibt den Körper von Kopf bis Fuss. Durch gezieltes Ausstreichen und Massieren unter Berücksichtigung der Marmas und Nadis, werden Schmerzen gelindert, die Entgiftung gefördert und die Körperenergien ausgeglichen.
Dauer: Massage 90min.(Intensiv-Abhyanga), mit Ruhezeit und Duschen 2 Std.
Kinder/Jugendliche 7-16J. Massage 60min. plus 15min. Gespräch im Preis inkl.
Mit Sweda (Kräuterdampfbad) à 20min. extra.


Abhyanga – Teilkörpermassage
Zur Entspannung des Oberkörpers werden Kopf, Rücken mit Arme und Beine als Einzelmassage, abgeleitet aus der Ganzkörper-Abhyanga, angewendet.
Dauer: Massage 60min. -  mit Ruhezeit ca.70min.


Padabhyanga - die ayurvedische Fussmassage
Mit warmen ayurvedischen Kräuterölen werden die Füsse, Waden, Knie und Oberschenkel mit feinen Bewegungen massiert, gedehnt und ausgestrichen. Zum Schluss regen warme Wickel an den Beinen die Durchblutung an und beleben den Körper. Die Wirkung dieser Massage ist im gesamten Organismus spürbar. Besonders geeignet zur Entspannung von Kopf, Psyche, Nerven und bei Schweregefühl in den Beinen und Füssen.
Dauer: Massage 60 min. (mit Beinwickel). Zusätzlich mit Kopf/Gesichtmassage +extra 20min.


Shiroabhyanga – Gesicht, Kopf – und Nackenmassage inkl. Hand-Stirnölguss
Unter Anwendung von medizinierten ayurvedischen Kräuterölen, erfahren Sie eine tiefe Entspannung über den Kopf in den ganzen Körper. Diese Massage findet Anwendung bei geistiger Überlastung, Stress-Symptomatik, Verspannungen.
Dauer: Massage 50min. - mit Ruhezeit ca. 60min.


Shirodhara – Stirn-Ölguss
Ein angenehm warmer Ölstrahl fliesst beständig für eine halbe Stunde über die Stirn und nimmt Sie mit auf eine Reise.
Geistige Erschöpfung, innere Verspannung, Kopfschmerzen und andere Stress-Symptome werden gelindert.
Durch diese Behandlung breitet sich ein tiefer Zustand von Losgelöstheit wohlig in Körper, Geist und Seele aus.
Dauer: Behandlung 70min. (inkl. kurzer Körpermassage zur Vorbereitung)
mit Ruhezeit und Dusche ca. 100min.


Ayurveda - klassische Behandlungen – Naturheilverfahren

Abhyanga – medizinisch / klassische Ganzkörperölmassage
mit Kräuterdampfbad „Sweda“
Unter Verwendung von medizinierten ayurvedischen Kräuterölen, individuell den Bioenergien ( Doshas ) angepasst,unterstützt diese Massage va. die Entschlackung des Körpers. Durch den Abbau von Stoffwechsel-Abfallprodukten im gesamten Organismus, kann die körpereigene Selbstregulierung gestärkt werden. Die Heilpflanzen, welche mit dem Pflanzenöl nach ayurved. Rezepten zubereitet sind, wirken über die Haut bis in die Knochen.
Das ayurvedische Kräuterschwitzen im Dampfbad verstärkt die Wirkung der Behandlung.
Als unterstützende Behandlung bei Entgiftungskuren, zur Stärkung des Immunsystems und aller Organsysteme.
Dauer: Massage 65 min. - ca.15 min. Sweda, 30 min. Ruhen und Dusche: 2 Std.


Upanahasveda – Intensiv-Rückenbehandlung mit Kräuterauflage
Nach einer individuell, (d.h. unter Berücksichtigung der Marma-Vitalbereiche), angepassten Rückenmassage, inkl.Kopf, Arme, Beine, mit mediz. ayurved. Kräuteröl, wird auf die Problemzonen am Rücken eine heisse Kräuterpaste aufgelegt. Durch ihre tiefe Wirkung auf den ganzen Rücken, entspannt, regeneriert und löst sie festgesetzte Schlacken.
Dauer: Massage 70 min.  + 20 min. Kräuterauflage, Ruhezeit und Dusche: ca. 120 min.


Udvartana
Anregende Kräuterpulver – oder Breimassage, speziell für den Stoffwechsel der Körperzellen (Cellulite). Individuell abgestimmte Heilkräuter werden erwärmt und über den Körper verteilt. Im Ablauf einer klassischen Abhyanga wird nun die Pulvermischung in die Haut einmassiert und aktiviert.
Dauer: Massage 60 min. – mit Dusche 75 min.


Kalari - Chikitza
Wohltuende, erwärmende Kräuterbeutelmassage zum Lösen von verhärteten Gewebestrukturen. In der Wirkung Nährend bei unterversorgtem Gewebe. Durch die Verwendung von ausgesuchten ayurvedischen Kräuterölen und Kräutermischungen für die Beutelbehandlung  werden Schmerzen, Stauungen und Blockaden am Körper lokal behandelt. Die Ausleitung der Schlacken erfolgt durch eine Kalari-Teil- oder Ganzkörperölmassage. Unterstützend wirkt bei Bedarf das sanfte Schwitzen im Dampfbad.
Dauer: Behandlung zw. 45 - 90min. / plus Zeit zum Ruhen und Duschen 30min.


Kadhi Vasti
Äusseres lokales Ölbad mit starker Tiefenwirkung in die Gewebe hinein. Individuell abgestimmt mit einer Kalarimassage und Kräuterbeutelbehandlung zur Vorbereitung für den Kadhi Vasti. Diese Behandlung findet Anwendung bei verschiedenen Gelenksbeschwerden am ganzen Bewegungsapparat.
Dauer: Behandlung 60-90min. / plus Zeit zum Ruhen und Duschen 30min.


Marma – Massage nach R.Lobo und H.Wagner
107 Marma – Bereiche (Vitalpunkte), an unserem Körper verteilt, sind Frühwarnsysteme, welche uns bei Störungen von unseren inneren Rhythmen (Körperintelligenz) warnen.

Äussere, also exogene Rhythmen, wie va. die gesellschaftliche Reizüberflutung über unsere Sinne, Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, in der Schule oder Freizeit, bringen uns in vielerlei Hinsicht physisch und psychisch aus der Ruhe!

Die Marma´s funktionieren über das Nervenreizleitungs-System und sind die Speicher aller Erinnerungen. Sie bilden die Schaltstellen zwischen Körper – Geist und Seele. Durch die gezielte Behandlung der Sehnen, -Muskel, -Knochen, -Gelenk, -und Blutgefässmarmas mit ayurvedischen Kräuterölen wirken die verschiedenen Massagen entlastend, stärkend oder entspannend und werden je nach Beschwerden angewendet:

z.B. Nackenverspannung, Rückenschmerzen, überlastete Arme, Hände, Beine, Füsse, Durchblutungsmangel der Gewebe, Schweregefühl, Müdigkeit, Schlafstörungen, Überreiztheit, Verspannungen, das Gefühl von in den Seilen hängen, uvm.
Dauer: je nach Massage zw. 30 – 60 min.


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Ambulante Regenerationskuren in meiner Praxis ab 3-15 Tagen

Reinigung und Aufbau der Gewebe unter Anwendung von verschiedenen ayurvedischen Behandlungen. Unterstützt durch Ernährungs-Beratung. Über mehrere Tage verteilt, wirkt diese Kur sehr aufbauend und erholend für den Körper und das Nervensystem. Sie dient ganzheitlich zur Reduktion der Stress-Symptomatik und reinigt den gesamten Organismus von Schlacken. 

Individuell in Dauer und Preis, Unterkunft in Pension/Hotel in nächster Nähe zur Praxis möglich. Gerne gebe ich gute Adressen weiter.

Meine Tätigkeiten/Behandlungen als kant.appr. Heilpraktikerin werden von den meisten Krankenkassen, bei einem Versicherungsabschluss für Alternativmedizin und NVS, anerkannt.


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